Meditation

"Entspannung & Meditation"

4-teiliger  Kurs für mehr Innere Ruhe, Freude, Kraft und Lebendigkeit

Das eigene Leben ist immer wieder herausfordernd, schnell und intensiv. In unserer Welt passiert vieles, dass wir nur sehr begrenzt beeinflussen können.

Umso wichtiger ist es, dass du dich gut um dich selbst kümmerst. 

Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Bestandteil der Resilienz - der psychischen Widerstandskraft. 

Je mehr du in deiner Kraft bist, und je gelassener du bist, desto leichter und gestärkter kannst du den Herausforderungen des Lebens begegnen.

Entspannung & Meditation sind eine wunderbare Möglichkeit der Selbstfürsorge!

Nimm dir bewusst Zeit nur für dich.

Gönne dir regelmäßig Zeit, dich ganz der Entspannung zu widmen.

Was erwartet dich?

- Atemübungen

- Fantasiereisen

- Achtsamkeitsübungen

- Austausch über das was dich stresst, um dann gut in die Entspannung zu kommen

- Tiefenentspannung

- Meditation & Stille

- Raum um dich zu spüren und tiefer in Verbindung mit dir zu kommen

Die Kraft und Unterstützung der Gruppe und die Regelmäßigkeit, unterstützen dich dabei, "dran zu bleiben" und das neu Erlebte in den Alltag zu integrieren.

Termine: Herbst 2023

"Klang & Meditation"

Stille und Klang haben eine unglaublich heilsame Kraft.

Tauche tiefer ein in diese wundervolle Energie.

Was erwartet dich?

Die Kraft der Stille.

Die Kraft des Tons.

Die Kraft des Klangs.

Die Kraft der Musik.

Die Kraft der Mantren.

Du spürst dabei tiefe Verbundenheit - in dir, zum großen Ganzen und mit der Gruppe.

Du eröffnest einen Raum in dir, der dir persönliche Weiterentwicklung, Veränderung und Erkenntnis ermöglicht.

Gleichzeitig tankst du Kraft, genießt dein SEIN und erlebst Leichtigkeit und Freude.

Termine:

coming soon

Energieausgleich:

28,- pro Termin